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三款养生粥专治老人秋燥便秘

发布时间:2016-1-25  来源:   阅读:59

  老人到了一定的年纪,如果不注重自己的身体保健的话,那么就更容易受到一些疾病的入侵,最常见的就是老年人便秘,而且在秋天的时候这种现象更加常见,那么下面就去看看老人秋燥便秘的食疗方法。

  杏仁粥

  用甜杏仁20克,以热水泡软去皮捣烂,与粳米100克共煮粥,煮沸后再放入冰糖适量,同煮成粥即可。此方适用于肺虚喘咳的老年便秘者食用。

  菠菜粥

  菠菜适量,放入沸水烫数分钟,捞出沥水切碎备用。取粳米100克洗净,放入锅中加水煮,待粳米将熟时,放入菠菜再煮数分钟即可。记载:“菠菜粥治久病,便涩滞不通及痔漏,宜常食之。”适用于血虚的老年便秘者。

  苏子麻仁粥

  苏子20克,麻子仁20克,捣烂如泥,同入砂锅中加水适量,浓煎取汁去渣。入粳米100克,冰糖适量,同煮为粥。此方适用于兼有气管炎的老年便秘者。

  便秘虽然说不是什么大病,但是如果得不到缓解的话,那么也会影响到我们的身体健康,所以希望大家在平时的生活中,可以更加注重自己的健康饮食,通过一些饮食保健的方法帮助自己解决秋燥便秘。

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