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春天潮湿天气如何祛湿保卫健康

发布时间:2016-1-25  来源:   阅读:59

  春天经常阴雨绵绵。加上一些地区空气十分的阴湿。到处都呈现湿漉漉的景象。这样不仅让人体产生了湿邪之气,在这样的气候之下还会诱发一些病毒性感染的疾病,让体质不堪重负,那么面对如何潮湿的天气中,要如何做到自我保健以及保持干躁。

  1、随时保持干燥。

  在任何需要用到水的事情做完后,如洗手、沐浴后,要及时除水。

  洗澡后,可以用风扇吹干地面;洗脸时可在地上铺上毛巾或脚垫,随时擦拭水迹。用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。

  2、巧选除湿商品。

  如颗粒型化学除湿剂,适用于密闭小型空间,如衣柜、书橱等。选择那些可重复使用的,它们吸饱水分后放在太阳下晒一晒就能再度使用,比较环保。木炭、竹炭可吸附水气,兼具除臭效果,适合小面积的除湿,而且也可晒干重复使用,但每3至6个月就需更换。贵重物品应专门存放,如相机、高档手表等,最好放到可调控湿度的防潮箱内,或放入密封盒里并放置干燥剂。

  3、巧用厨房里的天然除湿剂。

  苏打粉,可以吸收湿气,结块后还能用来当清洁剂。喝剩的咖啡渣,兼具吸湿、除臭双重效果,放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包。洗衣粉,把它倒入纸盒中,放在需要除湿的角落,吸过水分结块后可拿去清洗衣服,一点不浪费。但特别提示的是,洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近,以免米吸收了它们的味道让人难以下咽。

  4、湿敷法除霉斑。

  将纸巾卷成轴状,放入加了漂白粉的水中,待纸巾吸饱“漂白水”后敷在霉菌生长的地方约10分钟,大概一两次就可以完全去除霉斑。

  5、保持清淡饮食,预防生病。

  从中医角度,可以用玉米、芡实、淮山煲汤,这些食材都有很好的健脾去湿效果。如果人体湿气重,表现为疲倦、食欲差,这些食物不仅去湿,也易消化与吸收,有助于恢复体力。对于感冒、慢性肠胃炎、关节病等患者,更要注意在食物里加些去湿的材料。

  6、及时增减衣物。

  忽冷忽热的天气最易诱发感冒,小孩、老人、身体虚弱者尤要注意。不要过早的脱去冬装换上单薄的春装,等度过这一段阴冷寒湿天气再换装。

  7、适当通风。

  在这样的天气里适当通风也很重要,否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状。在雨停后可以吧门窗开一下及时换气通风。过后马上关好。

  即始天气我们无法左右。那么就在潮湿的天气里,学会一些让体质除湿排躁的方式。还有就是心情的好坏也需要调整。即始再湿润的天气我们也很容易度过这个关口。

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