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女人怎么补肾最好?

发布时间:2015-11-9  来源:   阅读:59

  现在由于天气逐渐转冷,女性朋友也就有了现在最关心的问题,就是女人怎么补肾最好,想要知道怎么补肾好,就要先来看看肾虚的原因是什么,肾虚的原因有很多比如先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等等都会造成肾虚。男性肾虚又与女性肾虚不一样,男性肾虚会出现腰酸腿痛,尿频尿急、头晕无力失眠多梦、阳痿早泄、便秘的症状,女性肾虚则会出现脱发增多、睡觉出虚汗、性欲冷淡、腰膝酸软、更年期提早、脸上长斑、忽然间发胖的症状。

  而女人怎么补肾最好就是服用药物,现在被广泛使用的药物就是八子补肾胶囊,八子补肾胶囊选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子,其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴;菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温扶肾阳的主力,男女都适用。

  药食住行综合调补

  当然,要想留住美丽,永远焕发青春的光彩,女性朋友要做到药食住行综合调补。首先,女性朋友可以选用一些滋养气血、填补肾精的中药和中成药,中药如当归、山药、红枣、枸杞等,这些中药不仅可以用来煲汤,还可以用来熬粥;中成药如八子补肾胶囊,该药集补肾阴、补肾阳、填肾精于一体,是全面、系统、先进的补肾代表药。其次,在饮食上,要饮食有节,不过饥过饱,不吃过咸的食物,盐分摄入太多会损伤肾脏,还要保持充足的饮水量,饮水过少会引起尿结石、尿路炎症。再次,女性要做到起居有常,劳逸适度,情绪乐观,俗话说“男人食补,女人睡补”,女人最重要的是要保持睡眠充足,女性还应当多做一些户外活动,锻炼身体,保持气血运行。最后,女性要保持适当的性生活,性生活和谐的女人才能保持内分泌的正常平衡,性生活过多或长期压抑不过性生活,都会引起内分泌失调,损伤肾脏。

  补肾精可延缓衰老

  无论中医,还是西医,都证实了肾脏从四十岁以后开始逐渐虚衰,肾精逐渐减少,而人体衰老与寿命长短在很大程度上又都取决于肾精的充坚与否,所以建议四十岁以上的中老年朋友,都应该坚持补肾,尤其是要注重填补肾精。肾精是人体生命活动的原动力,肾精亏虚可以使全身各脏器功能出现减退,衰老就是各脏器功能减退的综合表现。及时补益肾精,可以让依赖肾精而产生的气和神也都充足起来,精气神十足,人才能精神焕发,才不会出现精力减退的症状;及时补益肾精,大脑的脑髓才能得到充养,脑髓只有充盈,记忆力才不会减退;中医学认为“肾主骨生髓”,肾精可以转化为骨骼中的骨髓,骨髓能够滋养骨骼发育,强健筋骨,及时补益肾精,肾精充足,转化的骨髓就越多,骨骼能够得到营养,韧性和致密性也就越高,不会出现骨质疏松,就不易出现折断;一般情况下男女四十岁以后肾精自然开始亏虚,导致男性性功能减退,女性性冷淡,及时补益肾精,肾精充足,就能从根本上改善生殖系统功能。另外,补肾精还可以使发黑齿固,明显提高人体器官功能,延缓衰老。

  对于女人怎么补肾最好,中医专家指出,关键在于填补肾精。中医学认为,肾精是人体一切生命活动的基础,气根于精,神根于精,肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来,肾精充足则精神饱满、气力充沛,肾精充足,则肾阴肾阳不亏。

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