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冬天需注意身体最薄的器官

发布时间:2016-1-25  来源:   阅读:59

  在寒冷的冬天。气温持续下断及温晴不定。在这样的气候里很容易患一些传染病和呼吸疾病等、除了身体容易遭受病毒的侵害之外,我们也要关注一下,我们身体的哪些器官,也是最容易在冬天受侵蚀的,也是最脆弱的,因为这些器官不正常,身体就无法达到平衡能力。

  冬季心脏最脆弱

  心脏将血液输送到全身,保障生命活动的正常进行。虽然看似十分强大,但在冬季,它会受到以下身体和环境原因的“内外交困”,变得非常脆弱。

  胆固醇高。没有胆固醇就没有动脉硬化,没有动脉硬化就没有冠心病。胆固醇水平呈季节性变化,冬季胆固醇水平高,夏季低。冬季人们室外活动减少,宅在家里很容易摄入更多高脂肪食物,引起肥胖。高脂肪、高碳水化合物食物会使血管收缩,血压升高。而胆固醇和血压的变化容易造成血管堵塞,增加患者心脏病或卒中发作的风险。因此,冬季应注意饮食结构的调整,多吃富含维生素及纤维的食物,如蔬菜和水果。

  血压升。冬季天气寒冷,体内多种激素水平变化,导致血管收缩、血压升高,老人更为明显。血压的波动往往呈现冬季血管收缩血压高、夏季血管舒张血压低的特点,因此,高血压者冬季需注意监测血压,如降压不达标,需增加降压药物的剂量或种类,以实现血压平稳,避免高血压对心脏气污染、雾霾。PM2.5明显增加

  心血管

  死亡和心肌梗死的风险。雾霾天气压较低,空气中的氧浓度也低,对于患有高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的人来说,室外活动很容易缺氧。空气中PM2.5等污染物会加快心率,升高血压,激发血管炎症反应,并导致血液高凝状态进而诱发心脏病发作。因此,雾霾天气时需减少户外活动。

  凝血活性强。冬季血管收缩、血流缓慢,促血栓物质活性增强,导致血管内皮损伤,促进血小板活化,血栓更容易形成。建议冬季多饮水,同时适当运动。

  以上就介绍了在冬天,身体最薄弱的身体器官。对于这些和持别易受侵蚀的器官,我们在冬天更需要重注呵护,如果这些器官产生了病症,那么可能也是我们产生疾病的时候了,因些避免这样的器官部位的受损,我们平时在冬天劳逸结合来预防。

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