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推荐几类食物能够有效预防嘴唇干裂

发布时间:2016-1-25  来源:   阅读:59

  每当秋天的气温渐渐的转凉时,我们的身体新陈代谢速度也在逐渐的变缓,这就需要我们来根据气候的变化来合理的调整自己的饮食起居习惯,以保障身体的健康水平。否则,各种身体不适症状就会随之出现,例如嘴唇干裂,预防秋天嘴唇干裂需要合理的补充水分,下面小编就来为大家推荐几款食物能够有效的防治嘴唇干裂。

  五类食物防治嘴唇干裂

  1、蔬菜类

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  2、水产品

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  3、禽肉蛋类

  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

  4、粮食及硬果类

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  5、水果类及其他

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

  上文小编为广大的读者详细介绍了几类能够有效防治嘴唇干裂的食物。小编在此提醒广大读者除了注意饮食外,防治嘴唇干裂还需要多喝水、少喝饮料、少吸烟等等。

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