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请问冬季养生粥都有哪些呢?

发布时间:2016-1-25  来源:   阅读:59

  对于粥,大家肯定特别的了解了,有些家庭每天都会熬一锅热腾腾的粥来喝,在早晨,喝一碗热腾腾的粥也是很好的,那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面,我就为大家特荐8款对身体特别有功效的粥,让你吃得更健康有活力哦。那么,下面专家就为我们推荐几款冬季养生粥,一起来了解下吧!

  冬季养生粥:

  枸杞粥

  煮法、非常简单,先将适量枸杞洗净后,同粳米一起放入锅中,加水熬煮成粥。

  好处、具备滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。

  红枣糯米粥

  煮法、将红枣和糯米,以及山药、苡仁和荸荠洗净后,一起入锅加水同煮成粥。

  好处、有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

  菊花粥

  煮法、先将干菊花几朵洗净后熬成汤汁,在将菊花汤汁和粳米一起熬煮成粥。

  好处、具备散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于防范冬季风热型感冒。

  黑芝麻粥

  煮法、将适量黑芝麻和粳米一起洗净后,入锅加水熬煮成粥,出锅后放入适量蜂蜜,即可食用。

  好处、具备润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

  苹果西米粥

  煮法、先将苹果去皮洗净后切成小块状,然后河西米一起熬成粥,出锅放白糖或冰糖皆可。

  好处、具备解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

  胡萝卜粥

  煮法、先将胡萝卜洗净后切成小碎块,然后用锅子稍微炒一下后,和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。

  好处、能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含

  麦门冬粥

  煮法、将麦门冬用水熬成汁,再将粳米和汁一起熬成粥,出锅放入少量冰糖就能够食用了。

  好处、养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴,及心烦睡眠不好、身热夜甚等。

  核桃粥

  煮法、先将核桃去壳取出核桃仁,切成小块,然后和洗好的粳米一起放入锅中,加水用小火熬煮成粥,出锅加入适量冰糖即可食用。

  好处、这道粥具备润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

  冬季养生粥有什么?相信您看完以上的讲解已经了解了吧!以上特荐给大家的几款粥,大家能够依据自身需求进行烹饪哦。一定会有很好的效果的!

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